长途骑行的那点事

我的长途骑行是每天天一亮就走,天黑才停下.在途时间12-15小时.有效骑行200公里以上.总里程1000公里以上.天数应该5天以上.路线基本是在地图上寻找,也就是大概.人员2-5人,独行也有.一般没有后援.因为好多路况都是未知,所以要骑全天候的山地车,感觉是阻力大一些,但总比有些路段推和扛要强多了!要结伴行,除非是老搭档,否则在家一定要做3-4次的磨合骑行,看体能,运动习惯等...出门运动是很愉快的事情,尽量在时间上不做浪费!
  车子用准专业级的即可,(2000-3000)的,太差,安全系数低.太好(指10000以上),一旦坏,配件不好找,特别是自己操心也怕贼惦记!除非就是人车滚熟已久,心中有数!如果是快骑(指28-32速度),还是背双肩包,最起码要结实,容积25-35升,散热,通风要好.建议用专业骑行包,否则几天以后你的后背在汗水的浸泡中,就会变成有许多红色标点的美丽地图了(这是切身体会!!!).夏天骑行,防紫外线的眼镜必不可少,一定用品质好的,防强光外,还防止黄昏时小飞虫进入眼睛!头盔的重要就是可以探险,但没必要拿生命去冒险,劝你还是带上!包里头要带急救包,打气筒,补代工具,水果,水,零食,雨披,长袖骑行服(不冷,穿短袖).检查车子,首先看闸,闸线.车架是否有开裂点(几乎没有,但要检查),前插避震,中轴前后轴,有异常声音要打开,轮圈是否圆,辐条松紧.链条,前后拨,变数器是否到位,加机油.脚登检查.另外喜欢穿锁鞋骑行效率高,包里再加逛街的一双鞋吧.早晨路上人少,车少,遇到赶早拉菜的农用车,跑夜路过来的大货车,一定要避让,这里面可能就隐藏着N个敢死队员!下午2-3点最好休息,困,晒,食物在胃中需要能量消化,脑袋供血不足,容易晕!天黑但一定要赶到指定地点,背包和鞋要有荧光,安闪烁的尾灯,车前要装车灯.遇到不熟悉的大下坡,不要心中有激情,就把咱车当汽车来开,毕竟咱是肉包铁! 路上遇见有姿色的大姑娘小媳妇投来羡慕的光芒时,也不要太扮酷,忘乎所以,手舞足蹈地玩起骑行特技.住宿最好在人口密集的城镇.企业或政府的招待所.要有洗浴条件,这很重要.骑一天车出的汗,人就跟发的面,酸臭!宾馆不太合适,咱打扮的另类,投来异样目光聚焦太多,脸很容易被烤红.当然特别能禁住夸奖,表现欲望特强同时不差钱的另论.在途中实在没办法住路边店,也要找大车停的多的地住,问一下大车司机,最好没有猫腻.司机一般都能爽快告诉你,不好就只能走!荒郊野外孤零零,生意冷清,人说话吞吞吐吐,贼眉鼠眼或有搭没一搭,心不在焉的店家,还是赶快离的远点,没准又是孙二娘的什么分号,非赌既嫖!
  以上所言可能危言耸听,言过其实.因为毕竟还是问题出的少嘛,同时不出或少出问题也是我的愿望.就算是扯淡吧,呵呵,也要大家注意安全!生命对每个人就一次!
  和骑行关系最大的就是饮食了,有人可能说,谁不天天吃啊!这有谈头?是的
,2008年我独自骑行过两次:8月15-22号,7天时间骑行1860公里.太原-清徐-汾阳-高阳-中阳-离石-碛口-孟门-军度-吴堡-绥德-三边-银川-石嘴山-乌海-鄂尔多斯高原-准格尔-万家寨-老牛湾-偏关-五寨-芦芽山-东寨-云中山-奇村-太原.体重减7市斤,平均每天一斤!不要熟人看,路上的人都以为碰见老外骑车(当然是黑人!)自己感觉颧骨都突出来了.回来后,头两天还好(运动的兴奋感还没消退吧)第三天早晨起来就犯困,身体没劲,没食欲.脸色也不是黑的放光了,成黑灰色的了(经常说的紫茄子是不是就这色)!赶紧躺下睡吧,迷迷糊糊睡了两天,起来又恢复了两天.基本正常了.
  2008年9月2-16号独自骑行胶东半岛,共15天,有效骑行12天,休息三天,威海休息2天,日照1天.距离3100公里.太原-榆次-和顺-邢台-南和-威县-临清-高唐-济南-淄博-潍坊-寒亭-莱洲-龙口-蓬莱-烟台-牟平-威海-成山头-荣成-文登-海阳-莱阳-莱西-即墨-青岛-黄岛-胶南-日照-赣榆-连云港-临沂-费县-平邑-曲阜-泰安-济南-德州-衡水-石家庄-阳泉-寿阳-罕山-太原.体重减2市斤.就第二天睡个懒觉,10点起床.身体没有不适的感觉,一切正常.
  补水去中石油,石化,一般是桶装水.卫生,而且有热水!  路上吃饭奔大车停的多的饭店去,一般没错!
  吃街边小吃看地下油腻的,筷子多的!
  乡村问路找农用车司机.千万不要问妇女,儿童.女方向感不好,(可能有以偏盖全嫌疑,说错就拍砖吧!)真事:从偏关到五寨路过三岔(可去河曲,偏关,五寨,神池)赶中午小学放学,除了女老师就是儿童,找一带眼镜很斯文的老师问道,很热情地,连比带画告给咱,同时目送咱骑到所指引的路上.咱骑了有10多公里,感觉方向不对(五寨应向南,咱是向西).赶忙问一赶驴车的大爷,错了,往回走吧!晕
  分析两次间隔很近的骑行.陕北,内蒙,山西西北面岭多,山大,连续20多公里上坡比比皆是,耗能大.天气炎热,干燥,沿路补水点距离远,缺水.同时又喝茶,咖啡,特别利尿,加剧了水分的流失.由于陕北,内蒙多羊,咱本身又是肉食动物,恨不得咧开嘴狂吃.主食吃的少,蔬菜吃的少,水果少.白天为提精神,喝刺激性的茶,咖啡多,晚上睡眠质量低.身体乳酸积累过多,免疫力下降.翻越芦芽山时,赶上大顶风,山顶冰雨交加,无处躲藏.穿半袖骑行服强行下山,到木材检查站手脚已快冻僵了(因下山速度太快,没敢穿雨披)
  去胶东半岛头一天艰苦,翻越八卦岭,寒湖岭,过太行山,停在南和县,骑行340公里.剩下的路对山区骑惯车的我来讲,就是一马平川了.有意思的是济南,烟台,威海,日照的骑友好多都是晚上飑车这和山东公路建设的好应该有很大关系.所以在有的路段,咱也白天歇,晚上骑,呵呵,宽宽的路,静静的一个人骑行感觉也很爽.改变饮食,一天分5-6次吃饭,以馒头,面为主,水每小时补冲500ML.尽量喝热水.西红柿,黄瓜,苹果,西瓜每天保证在10多斤.牛肉1斤.不喝茶,咖啡.不吃糖快(不如水果中的低聚糖吸收快)在威海,还是没关住嘴,海鲜吃太多了,结果..坏肚子!...
  总之,在路上连吼带叫,欢蹦乱跳,快快乐乐,安安全全地回到不美丽,但还是可爱的太原!
  穷乡僻壤出刁民,陕北别说人了,连狗见了你都追着咬!路家凹,307国道最烂最陡的一段,柏油路变成超级山地路,路基的石头都是滚圆的,还是大个,突出的.车胎抓地很差,狗还在后面追着,人看热闹似的乐啊.NND,咱穿的是骑行短裤啊.可能堵车见得太多了吧,这的人啊,不厚道!
  山东好啊,人是倔点,但实在,真挚!俺在山东心情那个爽啊,说真的,还是想去那里....