【分享】尼泊尔回来整理下长途骑行装备清单

爱车镇楼

一：人身装备

1、骑行装备

头盔：（选择头盔是件很严肃的事，不要以为头盔就是装饰品，它是你生命最后一道屏障，请务必购买好的头盔，100以下的头盔基本就不用考虑）
骑行眼镜：（头盔保护事后，眼镜是事前，挡风，防沙尘力，让你视野保持良好状态）


骑行手套：（半指、长指各一双，中尼线的路高海拔地区很多，天气变化快，上山下山时间温差会很大，会遇到冰雹之类天气，请注意。）

魔术头巾：（这东西，用处很多，长途可以带3-5条）

保温水壶：（1个，在高原上或者在骑行路上能喝口热水是很幸福的事）

洞洞拖鞋：（建议带一双，下雨天可以直接换上，晚上到地方时间也可以换上）

徒步鞋：（长途骑行，运动鞋之类皆可，只要鞋底不是很薄，就ok个人不赞成带锁鞋）
  
速干衣（夏季骑行这个好东西，如其名，两件就可以）

冲锋衣（这玩意好的有几千的，一般的有几百的，大家依照自己经济情况考虑）

雨衣（个人建议分体雨衣，当你冷的时间，衣服太薄可以当防风衣使用，可以保暖。）

裤子（个人建议带足球、运动裤之类，速干裤也不错，牧野就使用的足球裤，舒服轻便，数量两条）

长袖（1件即可，应对太阳太大防晒和天气变，如果带有骑行袖套也行）

护膝（一对及两个，长途骑行保护半月板，也保暖，对膝盖有很大用处）

束裤带（如果是足球裤，就不需要，一般的运动裤还是备两条即可）

内裤（这个东西，3条即可）


袜子（4双即可，只要不是很懒，就够了，路上补充也很方面）

生活用品：
洗漱用品（包括毛巾、牙具等）

防晒霜（建议爱美人士，怕晒黑的兄弟们携带，牧野一行无人携带，高原上紫外线很强，其实头巾效果最好，缺点就是有点闷）

唇膏（这个还是可以有，一路上有些地方很干燥，建议带一支，又不占地方）

吹风机（这玩意可有可无，一般速干衣，晚上洗了，第二天早就干了，下雨时间，换鞋有拖鞋，牧野没带，我也干干爽爽的到了尼泊尔）

电子用品：
电话（这个不用解释了）

充电宝（一路上总有需要的时间，在骑行路上总有意外没电的时间，特别是到了尼泊尔，每天都有停电的情况）

Mp3或者小音箱（缓解路上的孤独，上坡时间音乐是不错的选择，切记MP3音量不易过大）

相机（看资金情况，不管你是手机拍，还是卡片机、单反，总要有一个）

备用电话（这个依照自身情况，最好还是备一个，以备不时之需，诺基亚最好的选择）

药品：
感冒药（路上感冒不是开玩笑的，在高海拔地区会很严重。）

云南白药（身体疼痛时间可以使用）

卫生棉+酒精+纱布+碘酒+创可贴（做最坏的打算，以免到时间无人区，没法处理）

止泻药（路上吃坏肚子，只有它可以帮你迅速好转）

消炎药（必须的药品）

膏药贴（哪里痛，贴哪里）

藿香正气水（防暑、清凉、出行必备）

红景天（主要预防高反，建议不要买成品，胶囊最没用，最好就是中药铺去买半斤，泡水喝，这样实惠管用，成品药很贵都在50以上，效果一般）

高原安（是治疗高反的药物，只要感觉高反就立马往低原地区转移，这才是王道）

葡萄糖注射液（一路喝脉动之类很花钱，这个可以和水冲在一起，补充体力）

以上药物，带多无用，都有即可，依照自己需求携带所用数量，长途不骑行高原的兄弟们，自行添减。

证件类
身份证

护照

边防证（边防证的问题后面会专门提出）

其他物品
保鲜膜或塑料袋（这玩意，用处多多，可以在把衣服包起来，装在驮包防止进水，可以下雨时间包东西.....用处很多，兄弟们自己体会吧）

卫生巾（可以来垫屁股的（但需要大号），是用来垫鞋用，包在鞋垫上，吸汗，缓解脚与脚踏的摩擦，很实用且便宜的东西，而且还可以拿来包扎伤口，这东西很干净）

多孔排插（一般住宿地方只有1-2个插头，带上这个随便冲吧，咱们不差电）

内存卡（请给相机多个内存卡，上路就会发现，需要记录的地方很多，内存严重不足）

巧克力（士力架也是很好的，不喜欢吃这些，可以带些水果糖之类也是可以补充体能的）

压缩饼干（备用食品，是在没吃的，拿出来补充的，一般是不吃的，面包之类的吃多了会胃酸，酌情食用）

老干妈（比起榨菜有味道多了，喜欢吃辣的兄弟可以来一个，牧野一路都在吃，有个缺点就是，不能吃多，不然你在WC时间会有点不适，聪明的你是懂的）

尼泊尔中文有行动障碍吗……

楼主好淫！

二：单车装备
1、单车零件
刹车线、变速线（各1根，特别是雨骑多了变速线会生锈，影响变速）

刹车皮、来令片（V刹的兄弟带一车份、碟刹的兄弟也是一车份，以前有人说路上坏了最多就是碟刹的来令片，牧野一路骑至尼泊尔，路上也未见几人坏过，牧野一路回来但现在都未曾更换来令片。）

链条油（1瓶即可，雨骑后，链条会生锈，保养链条）

补胎套装（1套即可）

货架螺丝（4-6颗即可）

内胎（1-2条，人品有时间不好，会爆胎而不是扎胎）

外胎（建议4人带1-2条足够，单人没有携带的必要）

单车用品
驮包（1个，这个不解释了）

腰包（1个，很实惠的东西，骑车时间可取下挂在车把上，当做车前包，不骑车时间装贵重物品，钱包，手机之类的。推荐）

坐管包（1个）

青蛙灯（2-3个，很实用的小东西，可以绑扎在头盔和单车上作为尾灯，过隧道和天黑时间安全第一）

手电（1个，很重要的东西，隧道没灯时间需要，遇到夜骑，也就作用很大）

坐垫（长途骑行，备一个，缓解屁股压力）

货架（用于按住驮包，货架建议选择钢货架，牧野一路见到很多铝货架都断了）

副把（一般整车上是有的，没有的兄弟还是按一个，长途必须，挑选一个手感好的）

码表（记录你骑过的路程，也可以知道自己的骑行速度，推荐西格玛509）

橡胶绑带（2根）

打气筒（不要选择10-20元手推式的气筒，用过的人都知道，这种气筒只是摆设，还是选择传统式气筒，关键时间给力，价钱也不贵，不要贪图气筒外形，结果坑了自己）

多功能组合工具（很实用且小巧，路上螺丝松了之类用它搞定）

挡泥板（这个还是很有必要的，建议安一个）