“饥饿版”香八拉笔记

邮局-豪杰坡-打鹰洼-新望京-挂甲塔-水库-翠微山-虎头山-八大年夜处中学一行出发毛重前大年夜约170斤，回家吃饱喝足大年夜约168斤，瘦了，我的,“饥饿版”掀疵?标记。
                                                       
[[减肥者说]]：070908半日“饥饿版”掀疵?标记。邮局-豪杰坡-打鹰洼-新望京-挂甲塔-水库-翠微山-虎头山-八大年夜处中学

路线+时光表：
11：47 喷鼻山邮局————（公路）
12：05 玉皇顶泊车场————（防火道）
12：16 豪杰坡下水泥台阶取水处————（山路）
12：34 豪杰坡中大年夜石头————（山路）
12：59 打鹰洼————（防火道）
13：43 新望京分开————（防火道）
15：12 茶棚————（防火道）
13：15 三岔口————（防火道）
14：20 猴子趴下红色水管————（防火道）
14：27 765颗树（通往挂甲塔的马道人口）————（山路+防火道）
14：38 影壁墙（大年夜泵站邻近防火道通往水库的巷子人口）————（防火道）
14：57 水库————（山路）
15：16 翠微山下————（山路）
15：26 翠微山顶————（山路）
15：47 青龙岭————（山路）
15：56 迎春岭————（山路）
15：59 虎头山————（山路）
16：12 虎尾山————（山路）
16：26 八中上山处————（山路）
1、半日“饥饿版”的辛苦：昨天4小时之内吃了两顿涮羊肉，晚上奥运会配套工程的工地加班加点，吵的睡不着觉。清晨害怕闹肚子，所以只吃了1/4个馒头和几叶清水焯小白菜。。。上午干完活大年夜中心平易近族大年夜学邻出色发，在动物园倒360直达喷鼻山。。。。饿就一钢髦棘下车快12点了，决定撑到新望京吃碗热腾腾的面条，吃了一块瑞士糖，疾走开端。。。一路攀爬不敢停歇，饿点头昏目眩棘手足发软，固然大年夜汗淋漓，但因知道饥饿时喝水不好所以只能忍着。。。爬豪杰坡时固然比以前快多了，然则照样很弱，快到打鹰洼时气喘吁吁了，在防火道上速度还可以，因为背着10来斤器械所以跑不起来，没有太加快。大年夜邮局到新望京共用时约100分钟，比较累，据说海登的成就大年夜约40分钟，我差的太远了。。。。到了新望京没有吃成热汤面。。。。唉！人家是商人，利字当头，炒彩攀利润大年夜，所以男主人毫不迟疑就给比我后来的客人作炒菜了，几回拒绝给我下面条。最后我只好把随身带的一罐八宝粥喝了，然后买了瓶可乐三口两口喝下就着水饱的感到——晕晕乎乎的上路了。。。可怜银！咱是可怜银。。。哈哈。。。其实说来也奇怪，前几回[[减肥者说——登山系列晃荡]]也没有正经吃啥器械，怎么这回如斯饿呢？？？？？越爬越饿，在大年夜水库去往茶棚的小山头上差点迷路，到了迎春岭几乎饿到了极限。。。唉。。。在山脚下八大年夜处中学311趁魅站吃了一块水不雅糖，然后在苹不雅园买了瓶酸奶，回家喝了几碗面条汤，呵呵。。。。。如今正一边吃着西瓜一边记叙着本身的减肥之路。。。。唉。。
2、减肥感悟：出发毛重前大年夜约170斤，回家吃饱喝足大年夜约168斤，瘦了，就看反弹速度了，根本上4周都保持在170斤以下了，多年没有的记录了。。。哈哈哈哈哈哈。。。加油吧！不过！立正今后垂头——照样看不见脚尖！！！大年夜肚腩呀。。。。阿牛的歌曲是怎么赞赏你的来着？《沙僧日记》中又是如何描述“二师兄”明日唁亲亲小肚腩变小潦攀来着？。。。呵呵。。。今天发明一个问题，像我这种重心高的胖子，要想进步登山速度，应当加紧腿部力涟谕腰部力量。。有时刻登山经常的重心不稳，这不是“头晕目眩”造成的，而是因为小腿的持续支撑力涟谕腰腹肌的力量不敷造成的。不怕气喘吁吁汗出如浆，要一向的走——这须要肺活量的进步；要快速的走——这须要肌肉耐力的进步；要安稳的走——这须要小腿和腰腹肌肉力量的进步。。。。经常性锤炼液Ｚ婵，不要把减肥的欲望依附在几天的节食或者几回登山上。。。。《伙食班的故事3》琅绫擎洪班长是怎说本身的“腹肌”来着——我也想把这一块3变成六块，然则这不是焦急的事呀。。。哈哈。。。争夺11月份能参加人大年夜和玉渊潭的长跑晃荡。。。
3、关于手台的问题：今天碰到了希罕事，快到新望京时有三位中年人在路边聊天，一位男士躺在明日床上做安闲状，一男一女随便的立在一旁做碎碎念状。。。当我走到离他们不到10米时，那位打扮得花枝飘扬远看还挺“大年夜妈像”的密斯忽然用极其极其高的嗓门指着我大年夜叫：“一小我带个手台跟谁联络呀！哈哈哈哈哈哈。。”——就像忽然见到了郭德刚踩高跷一样怪笑起来。旁边站立的那位男士也跟着大年夜笑，甚至有前仰后合要岔气的趋势。。。。。我异常愕然，然后不爽，然后认为异常这两位好笑——起首，您怎么知道我是一小我？我就不克不及有分开走的错误？难道手台只能在看得见摸得着的密集部队中应用？那一小我高低班为何还带着手机？呵呵，奇怪；其次棘手台是干什么竽暌姑的？难道不是紧急情况下通信联络用的？一小我更应当带个手台了！来的路上还听到手台中素昧生平的山友互相问候赞助指路！客岁登山路遇玉皇顶大年夜火，多亏大年夜家用手机、手台报警并向素昧生平的其他山友传递火情。。。真不知道这两位到底为什么认为这么好笑。。。呵呵，太奇怪了！快速走过不敢再多看一眼。。。。提到手台的感化，照样欲望周末爬野山的女驴友（尤颇昵嚆丁或两三位女生结伴的）务必花上300多码尼买个手台，问路济急都便利。。毕竟就连喷鼻猴子园的寂静处都产生过女高中生遇害的工作。。。。。在水库旁的小山头上，听到后面一队人马呼叫远在三家店的北漂，唉，我那个能接收到灵山、海坨、小五台旌旗灯号的手台，竟然接收不到门头沟北漂的旌旗灯号。。。。呵呵。。。。
4、为什么选择掀疵?：近！便宜！安然！（这点对于一个身材衰弱的胖子来说很重要）。。。灵山、百花山也去过，感到还行，然则我不想总被收队照顾，所以照样先在掀疵?做作基本考验吧。。这四次[[减肥者说——登山系列晃荡]]下来，小我感到进步明显，然则离我的幻想还差的太远太远。。。“更上一层楼”，才能“饱览千琅绫抢景”。。。掀疵?是我的基地，不过在时光和路线选择上总也无法跟“南极星”、“月起狼啸”（今天偏向相反，在猴子趴下路遇他们）、“海登”、“北漂者”、“懒人爬喷鼻山”等部队重叠，所以这几回根本上都本身或约伴行走。（今天前半程狂追“一休哥哥”和“北漂者”，压根就没愫系上）。。嗯！加油吧！哈哈。。减肥者老是缺乏持久性，我表姐本年也开窍了，在健身房持续数月苦练，瘦了二三十斤了，我没有那样的财力和毅力，但也不会落后的。。。
5、加油！减肥者：啥时刻才能参加单位活动会的3000米长跑呢？啥时刻才能参加10公里马拉松呢？啥时刻才能参加喷鼻山30公里越野大年夜赛呢？啥时刻才能参加门头沟100公里“欲望工程”行走比赛呢？积跬步，行千里，我胖故我慢，我慢故我（酷）哭。。。哈哈。。。一步一步慢慢走，信赖本身必定能做到——计整洁下，至少80岁以前吧。哈哈。算是对2个多月来的一次总结吧。加油！每一个“减肥者”，无论你须要减掉落是身上的赘肉照样思惟琅绫擎的惰性。。大年夜如今开端，让我们一路尽力。路裹足下，本身走，老是最爽的！！。。。。。。


13：26 新望京————（歇息）