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瘦绝非天生章子怡永远49kg的秘密外泄

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瘦绝非天生章子怡永远49kg的秘密外泄

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爱上户外 2011-3-5 10:57:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同章子怡，她并没有透露太多她的减肥经历，我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足——<p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122215542149.jpg"><p /><STRONG>章子怡的私人瘦身秘诀</STRONG><p /><STRONG>长跑利于排脂、修形</STRONG><p />章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法，因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。<p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122220141164.jpg"><p /> <p /><STRONG>游泳锻炼躯体的饱满性、流畅性</STRONG><p />章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、流畅性也很好。这就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。<p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>男人眼中怎样的胸部最迷人(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>37岁美女主播董卿边吃边瘦秘诀！>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>瘦腹又丰胸选对水果吃出小腰大胸部(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100323/2egq.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100323/2egq.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>8个饮食习惯每天排毒瘦1斤>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/category/1174/index.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/category/1174/index.html" target=_blank><FONT color=#000099><FONT color=#000099><STRONG>更多早春减肥瘦身精彩文章推荐>>></STRONG></FONT></FONT></A> <p /> <p /><P align=center><p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122215949156.jpg"><p /><STRONG>借助器械提高身体的柔韧度、力量感</STRONG><p />为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，一个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的，这时你的身体就达不到“美”的标准了。所以定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。如果条件不允许，可以拿一瓶矿泉水充当器械进行练习。<p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122220810139.jpg"><p /><P align=left><p /> <p /> <p /><STRONG>做高强度的身体锻炼：</STRONG><p />跳舞、长跑、游泳、健身——“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。<p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>男人眼中怎样的胸部最迷人(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>37岁美女主播董卿边吃边瘦秘诀！>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>瘦腹又丰胸选对水果吃出小腰大胸部(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /> <p /><P align=center><p /> <p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122221022134.jpg"><p /><STRONG>章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟——瘦腰和纤背</STRONG><p />章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果。别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。<p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122221219171.jpg"><p /><STRONG>运动女人味舞出柔韧曲线：</STRONG><p />像跳探戈那样展示一回杨柳腰。如果能够坚持锻炼，纵然到了50岁一样可以拥有25岁的柔软身体。<p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>男人眼中怎样的胸部最迷人(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>37岁美女主播董卿边吃边瘦秘诀！>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>瘦腹又丰胸选对水果吃出小腰大胸部(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /> <p /><P align=center><p /> <p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122221443182.jpg"><p /><STRONG>长跑+果蔬：</STRONG><p />让你50天减8公斤：据说，最简单有效的减肥办法是长跑，并且要跑到40分钟才有效。跑的方法要正确哦。<p />章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动。<p /><P align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/2010122221735176.jpg"><p /><STRONG>良好的健身美体心态：</STRONG><p />舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强”。<p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100428/2u8-.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>男人眼中怎样的胸部最迷人(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100424/2sgh.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>37岁美女主播董卿边吃边瘦秘诀！>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100422/2rfc.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>瘦腹又丰胸选对水果吃出小腰大胸部(图)>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100323/2egq.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100323/2egq.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>8个饮食习惯每天排毒瘦1斤>>>></FONT></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/category/1174/index.html href="http://yxk.cn.yahoo.com/category/1174/index.html" target=_blank><FONT color=#000099><FONT color=#000099><STRONG>更多早春减肥瘦身精彩文章推荐>>></STRONG></FONT></FONT></A> <p /> <p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100912%2F495v.html%3Ff%3Dpw" target='_blank'>http://yxk.cn.ya ... v.html?f=pw</a> Powered by <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F" target='_blank'>yahoo.com.cn</a></div>

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