力量不够、体能不够、技巧没有,怎么学攀岩?

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匿名  2011-11-29 21:10:41 |阅读模式

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今天第一次尝试攀岩,爬了两步就爬不动了,手指、手腕、前臂、肩膀、腿、全部感觉酸软无力,使不上劲了,怎么办啊?严重打击了我的信心,力量基础那么差,很难练的吧?
”济源户外网” www.jyhww.com 倡导“积极健康”的生活方式、崇尚“自然、和谐、真诚、友爱”的人文精神,以“自主、绿色、氧气、阳光、健康、友谊”为宗旨,由热爱生活、热爱大自然的群体组成。是户外运动者的家园,也是个人挑战自我。
哈哈

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哈哈 2011-11-29 21:20:45 | 显示全部楼层
坚持。<img src=\"http://bbs&#46;8264&#46;com/static/image/smiley/default/victory&#46;gif\" smilieid=\"14\" border=\"0\" alt=\"\" />
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狰狞

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狰狞 2011-11-29 21:25:49 | 显示全部楼层
练&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;&#46;
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小祺 2011-11-29 21:28:54 | 显示全部楼层
力量不够、体能不够、技巧没有,你怎么学攀岩?
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帅锅 2011-11-29 21:37:02 | 显示全部楼层
<i class=\"pstatus\"> 本帖最后由 乾坤封神 于 2011-11-12 21:23 编辑 </i><br /><br />很正常,我第一次上岩壁,回去连毛巾都拧不动,而且将近200斤的体重<br />攀岩3个月,节食+跑步,现在已经减下去20斤了,只要你有毅力坚持下去
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钻石 2011-11-29 21:59:14 | 显示全部楼层
不是所有人都是一去攀岩就有力量有体能有技巧的,都是练出来~
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天空 2011-11-29 22:02:17 | 显示全部楼层
这东西就是水滴石穿,慢慢练出来的<br />光有力量也没用的<br />你看看女生,就应该相信没有力量也是可以攀岩的<br />当然,有力量,有技巧,有柔韧性那是完美的结合,慢慢来&#46;&#46;&#46;<br />一口吃不成大胖子啊
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天空 2011-11-29 22:12:23 | 显示全部楼层
呵呵,我开始的时候感觉是一摸一样的 !
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独自弹琴

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独自弹琴 2011-11-29 22:17:27 | 显示全部楼层
时间与经验 慢慢积累吧
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验证

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验证 2011-11-29 22:22:30 | 显示全部楼层
只要坚持! 慢慢地就什么都有了!高手都是通过长时间磨练出来的
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