绿野户外领队培训收集公开课【户外活动基本常识】免费开放—风险！设备！饮食！行走
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2013-4-28 10:50:10 上传
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第七讲：户外女性留意事项第一讲风险篇：若何应对户外活动的不测与风险比来户外变乱频发，我们应当好好反思，户外这是怎么了？为什么户外产生不测的概率越来越大年夜？难道户外晃荡有这么危险？其实户外变乱中大年夜部分原因来源竽暌冠预备不足、过分自负、冒险逞能等等，我们邀请到有着15年户外经验的资深户外活动及探险专家侧峰师长教师来跟大年夜家分享户外安然常识。
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第二讲行走篇：爱好登山徒步的你知道若何精确行走吗?登山徒步时你是若何行走的呢？当你开端思虑这个问题的时刻是不是发明本身忽然走都不会路了……有人说路谁不会走啊，不就是迈开左腿后再迈右腿，如斯轮回反复，用脚趾头都能想出来。精确的行走姿势和行走办法不仅能让你在登山徒步过程中最节俭体力，并且可以减小户外活动毁伤产生的概率，例如脚抽筋、膝盖毁伤等。而应用登山杖办法欠妥不仅起不到保护膝盖的感化，反而会加重对身材的毁伤。所以我们户外活动基本常识讲座第二讲邀请了国内威望的登山专家孙斌师长教师来告诉你若何行走。
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第三讲设备篇：只选最对的！户外设备的遴选和应用常识分享
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刚接触户外，很多户外爱好者对于琳琅满目标户外设备无所适大年夜，不知若何遴选：登山鞋是不是gore-tex就是首选？冲锋衣难道防水系数越高就越好？要若何遴选合适本身的背负体系的包？为什么冬季贴身的保暖内衣最好不要含棉？ gps仅仅是定位的吗？为什么户外服装要穿三层？帽子的感化有哪些?不合的晃荡强度应当若何配备什么样的设备？绿野户外活动基本常识讲座第三讲设备篇邀请了小羊军团资深户外培训师杨军师长教师来跟大年夜家介绍各类设备的深度常识和应用策略?第四讲饮食篇：在户外，若何吃？户外食物与养分常识在户外，若何吃？户外食物与养分，事关我们的晃荡表示和身材机能快速恢复，准时不周甚至会危及生命安然。到底在户外该若何吃喝，才是科学合理的？敬请1月8日晚20：00收听（山地户外活动）国度职业资格培训教师李伟（泰雷家）走进（户外食物与养分）大年夜教室。【播放地址】http://bbs.lvye.cn/thread-598860-1-1.html
第五讲冬季篇：冬季户外登山衣食住行指南冬季户外不冬眠——冬天到了，很多人都开端冬眠家里蹲，也还有很多人持续保持户外登山。冬季登山徒步最冷的不是行进的路途中，而是歇息及安营的时刻。所以除了带上足够应对严寒的设备、食物，行进中及歇息时若何添减衣物大年夜而削减流汗避免热量的大年夜量散掉也是大年夜有学问。绿野户外活动基本常识讲座邀请了有着15年户外经验的资深户外活动及探险专家侧峰师长教师来跟大年夜家分享冬季户外留意事项（冬季登山细节、行进中的危险、御寒保暖——穿衣、安营、饮食等）。
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第六讲安营篇：野外安营常识在《户外活动基本常识系列讲座》第三讲设备篇中跟杨军师长教师进修了户外安营设备的常识（大年夜第48分钟开端），那么若何选择舒适安然的安营地点？若何合理应用安营设备？安营时突遇恶劣气象若何应对？我们第六讲邀请了有十多年户外领队经验、深圳登协培训清晨长雷春风师长教师来教你如安在野外安营。
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【蒲月即将上线】更多户外常识请存眷@绿野户外领队培训
第八讲：户外环保LNT轨则第九讲：户外常见活动毁伤的预防与治疗更多户外活动基本常识敬请等待……
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好好进修，天天向上绿野户外领队培训收集公开课【户外活动基本常识】免费开放—风险！设备！饮食！行走
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路过，回帖拿分来了绿野户外领队培训收集公开课【户外活动基本常识】免费开放—风险！设备！饮食！行走
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